Prodotti per abbassare il cortisolo. Quando siamo molto stressati in nostro organismo produce cortisolo. La risposta allo stress è una via di risposta comportamentale che ci prepara ad affrontare qualsiasi pericolo o minaccia e ad aumentare le risposte adattive in caso di situazioni di emergenza come la lotta per la sopravvivenza contro predatori affamati che non vogliono altro che ciò che è tuo! Questo meccanismo di coping si mette in moto nei momenti in cui c’è un maggior bisogno di concentrarsi sulle abilità di auto-conservazione.
Prodotti per abbassare il cortisolo
Si tratta di una sovrapproduzione nociva per le nostre funzioni vitali. Il cortisolo non è altro che un ormone steroideo prodotto dall’ipofisi.
Alcune di queste sono: regolazione dell’equilibrio di sale e acqua; produzione di proteine (compresi gli anticorpi) importanti per il funzionamento del sistema immunitario; stoccaggio come grasso in determinate circostanze.
Prodotti per abbassare il cortisolo
A causa della sua importanza per la nostra salute, non c’è da meravigliarsi che questo ormone sia stato studiato a fondo. Ci sono molti studi che mostrano un legame tra ipopituitarismo e diabete e complicazioni durante la gravidanza come il distacco della placenta (una condizione potenzialmente pericolosa per la vita in cui il distacco della placenta da uno o entrambi i lati minaccia la circolazione materna). Fortunatamente non c’è bisogno di un intervento chirurgico per risolvere i problemi dell’ipofisi! Con un trattamento adeguato tramite i soli farmaci, ci sono stati anche casi riportati da medici di tutto il mondo che hanno trattato con successo pazienti che soffrono di bassa statura a causa del deficit di crescita, altrimenti noto semplicemente come “insufficienza dell’ormone della crescita”.
Il corretto funzionamento di questo ormone è fondamentale perché regola il livello di zucchero nel sangue e la pressione arteriosa. Inoltre il cortisolo regola l’attività del cuore e inibisce processi infiammatori. Per tutti questi motivi è molto importante fare in modo che il cortisolo si mantenga sempre ad un livello non troppo elevato. Affinché ciò sia possibile è consigliabile assumere dei prodotti per abbassare il cortisolo.
Quali sono le cause dell’aumento del cortisolo?
Il cortisolo, conosciuto anche come l’ormone dello stress o glucocorticoide dagli scienziati negli studi di ricerca (e talvolta chiamato semplicemente “cortisone”) aiuta il tuo corpo a rispondere a qualsiasi situazione di emergenza in cui c’è un’abbondanza di energia necessaria per un’azione rapida. Il rilascio di questa sostanza naturale avviene quando ci si sente minacciati, in modo da poterci proteggere da potenziali danni, ma un’esposizione eccessiva può portarci in stati cronici come la pressione alta, senza che il sollievo arrivi abbastanza presto da solo!
Prodotti per abbassare il cortisolo
Cause cortisolo
- Stile di vita poco equilibrato: vivere una routine molto impegnativa senza ritagliarsi i giusti spazi per prendersi cura di se stessi potrebbe causare un’innalzamento dei livelli di ACTH.
- Dormire poco: per evitare lo stress bisognerebbe dormire circa 8 ore a notte.
- Alimentazione scorretta: un’alimentazione ricca di grassi e prima di macronutrienti essenziali contribuisce all’aumento dei livelli di cortisolo nel sangue.
- Vita sedentaria: così come una vita troppo impegnativa può causare aumento di cortisolo, anche una vita priva di movimento comporta eccessivo stress.
Rimedi
Prodotti per abbassare il cortisolo
- Non saltare i pasti: alimentarsi in modo corretto e rispettare un regime sano ed equilibrato è il modo migliore per regolare i livelli di cortisolo nel sangue.
- Bere molto: l’idratazione è fondamentale. Si consiglia di assumere almeno due litri di acqua ogni giorno.
- Fare attività fisica: il movimento è sempre un buon alleato in qualsiasi circostanza. Fare sport fa bene alla salute e aiuta a diminuire i livelli di cortisolo nel sangue.
- Integratori: nel caso in cui alimentazione, e sport non riescano a regolare i livelli di stress si consiglia di ricorrere all’assunzione di integratori alimentari.
Prodotti per abbassare il cortisolo
Prodotti per abbassare il cortisolo
Gli integratori possono essere in molti casi un valido supporto per coloro che svolgono una vita molto piena e stressante. Si consiglia di assumere un mix di vitamine, come la vitamina E e D, combinata alla melatonina che inibisce la produzione di cortisolo. Tra gli altri ingredienti che non dovrebbero mancare all’interno di un buon integratore anti stress figurano: la fosfatinsilserina e la tirosina, utili per combattere il cattivo umore e la depressione.
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